El passat 27 de maig, al centre de ioga 108 Yoga Room, de Girona, vàrem nevegar pel Sistema Nerviós Autònom amb un grup de dones fabuloses, encuriosides, alegres, presents i amoroses. En el moment de fer la fotografia, tres d’elles ja havien hagut de marxar. Igualment, les sentíem amb nosaltres! Durant tot el dia, vàrem entendre qui som, com reaccionem…
Aquesta vegada no us puc mostrar una foto testimoni del meravellós grup que vam ser. Al mateix temps, amb les paraules podem definir aquell matí. L’energia en el grup era una, amable, acollidora i permanent. Altre cop vam viure unes hores on vam compartir saviesa, la de tots i totes. Infinites gràcies als que hi van ser, per tenir curiosotat…
Amb moltes ganes de repetir l’experiència de l’any passat, et convido a la segona edició del taller Indagant en tu que he previst per dissabte 4 de juny. Indagant en tu és una proposta que et faig per acostar-te al sentir conscient i alhora, revisar parts del teu sistema intern. Des d’aquí, i a partir de la meditació guiada, descobriràs…
Aqta frase de Carl Jung descriu amb molta certesa el procés que travessem quan fem psicoteràpia. Revisem com ens han definit les experiències que hem viscut, com ens hem hagut de construir per sobreviure al nostre entorn, a la nostra criança, a com ens han estimat, més o menys encertadament… Posem atenció al nostre cos, les nostres creences, els nostres…
El passat 5 de juny, al matí, vàrem trobar-nos amb aquest grup fantàstic de dones (en aquest cas!) per fer el taller Indagant en tu. Vàrem disfrutar del bosc, el temps, la sintonia i la calma del grup. I ens vàrem endinsar al meditar caminant i al model de Sistemes de Familia Interna, que ens ajuda a comprendre qui som…
Donem espai a l’amor, els somriures, la confiança i la serenor. Són remeis que no fallen mai!! Bones festes!!
Des del Japó ens arriba una pràctica molt potent, econòmica i rica en beneficis per la nostra salut física i mental. Els japonesos l’anomenen shinrin-yoku. És molt més que una simple passejada: el shinrin-yoku busca harmonitzar-nos amb el ritme de la natura, del bosc. El bany de bosc té un efecte terapèutic molt potent en el nostre benestar. El nostre…
ÉS UN PLAER PODER-VOS DIR QUE EL DILLUNS 18 DE MAIG RETORNO A LES VISITES PRESENCIALS AL DESPATX PER QUI HO PREFEREIXI, TAMBÉ ESTIC DISPONIBLE PER VIDEOCONFERÈNCIA
CONTINUO… ALTRES ESTRATÈGIES Pots meditar. Hi ha un munt de meditacions (també visualitzacions) guiades disponibles a la xarxa. Probablement, n’has rebut alguna aquests dies. Anima’t, busca un espai còmode i en silenci, i practica-la. Pots cantar. És igual si et sembla que no ha fas bé. Canta i posa-hi energia. Veuràs com acabes somrient i satisfet o satisfeta. Pots riure,…
Us proposo idees vàries, que separaré en dos posts, per poder generar la calma i el benestar per a nosaltres i també per als que ens envolten. I també influïm en l’entorn, podem omplir de benestar i energia positiva les nostres llars. Val a dir que totes aquestes idees també les podem practicar, i hauríem, en moments de…