Taller "Troba la calma"

El nostre sistema nerviós autònom (SNA), entre d'altres coses, s'ocupa de la nostra supervivència. Quan hi ha una amenaça, el cervell reacciona buscant sobreviure. El SNA posa en marxa estratègies per ajudar-nos a vèncer el perill i sortir-ne el menys malferits possible. Saber del SNA i del seu funcionament és una ajuda molt potent. Saber autocalmar-nos ens porta a tenir més benestar i més qualitat de vida. En definitiva, més equilibri i salut. Ens porta a viure.

Combinarem la teoria i la pràctica per endinsar-nos en el món de la neurociència, el benestar, el cos i la ment. Al llarg del dia i mig que dura el taller, et parlarem de la teoria polivagal i farem exercicis pràctics i senzills, i molt potents, per facilitar l'aprenentatge de la teoria.