El Biofeedback és una tècnica, a partir de la qual, usant uns sensors, podem observar i ser conscients en temps real, de paràmetres fisiològics que descriuen el funcionament del nostre cos.

Gràcies a aquesta observació directa i conscient, la persona aprèn a associar els seus estats emocionals als seus estats fisiològics i, en conseqüència, a gestionar-los.