En el Mètode Aleceia posa èmfasi en dos aspectes fonamentals per dur a terme el procés de psicoteràpia en la persona.

Brainspotting és una eina potent i molt valuosa de neuroprocessament. Permet accedir, a través del camp visual, a traumes viscuts en diferents etapes del desenvolupament,  que han quedat fixats i atrapats, i que han determinat el sentit del Jo en la persona. És un mètode relacional, i a la vegada, creu fermament en la capacitat d’autocuració del cervell. En paraules…

Més enllà del nostre Jo com a suma de totes aquestes parts (Jo relacional), hi ha el nostre Jo Essencial, el Self, el Jo autèntic, allò que som fins i tot abans que ens posin un nom. En entrar en relació amb l’exterior (inicialment, els nostres pares o cuidadors), anem gestant diferents parts, sempre orientades a garantir la nostra supervivència, sempre…

Mindfulness significa consciència plena. És l’energia d’estar conscient en el present. Utilitzo el mindfulness enfocat com una via d’accés a l’experiència sentida de la persona. Enfocant l’atenció on el nostre cos ens envia, instem a que la informació subcortical emergeixi, i la convidem a mostrar-se, l’observem sense judici, i la integrem a l’avui. Al mateix temps, el mindfulness és una…

El Biofeedback és una tècnica, a partir de la qual, usant uns sensors, podem observar i ser conscients en temps real, de paràmetres fisiològics que descriuen el funcionament del nostre cos. Gràcies a aquesta observació directa i conscient, la persona aprèn a associar els seus estats emocionals als seus estats fisiològics i, en conseqüència, a gestionar-los.